頸椎間盤介入術后功能鍛煉的目的及作用：
    1、增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性。從而鞏固治療效果，防止反復發(fā)作。
    2、通過頸部各方向的放松性運動，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，調節(jié)頸椎應力，從而減輕癥狀。如果功能鍛煉的方法及時間不正確，不但會延長患者的住院時間，還會影響治療效果。

    對抗功鍛煉方法：
    對抗功：1）雙手十指交叉置于頭左側，頸部側屈，向右扳拉；
            2）雙手十指交叉置于頭右側，頸部側屈，向左扳拉；
            3）雙手十指交叉置于頭后側，頸部后伸，雙手向上扳拉；
            4）雙手十指交叉置于頭后側，頸部前屈，雙手向下扳拉；
            5）雙手托腮頸部后伸，向上推拉；      
            6）雙手托腮頸部前屈，向上推拉。

    鍛煉注意事項：
    練功體位為站位或坐位，每天練功2-3次，每個部位可做5-8遍，每次練功總時間以8-10分鐘為宜。每次應根據(jù)病情從輕到重依次適當選用，病情較重的患者應在醫(yī)生指導下進行。

    溫馨提示：
    頸椎間盤介入術后鍛煉方法及注意事項
    1、臥床時：不用佩戴頸拖，保持良好的睡姿，取臥或仰臥時，頭頸部，胸腰部保持生理曲度，翻身要軸線。
    2、合理用枕：枕頭的高度，仰臥位時為其本人的拳頭高度，側臥時，枕頭高度應為一側肩部高度。
    3、手術后應防止頸部外傷：尤其防止在乘車時頸部前后劇烈晃動，導致?lián)p傷。所以，在出院乘車時，戴好頸拖。手術一年之內也應當小心，避免頸部突然受力及頸部外傷，以防止手術后癥狀復發(fā)甚至加重。
    4、保暖：注意頸肩部保暖，頸椎手術后還應防止感冒，否則會加重癥狀。
    5、保持正確的工作體位：應避免過于低頭，特別是埋頭工作的人群應及時調節(jié)頸部姿勢，并適當活動頸部。這樣有助于調節(jié)頸椎的血液循環(huán)，加強局部肌力，保持頸椎穩(wěn)定性。切勿吹空調，長時間上網(wǎng)，看電視長期保持一個姿勢，打麻將，繡十字繡等低頭工作。
    6、患者術后回家，頸拖佩戴一個月后肌肉容易疲勞，請從入院后就積極學習頸椎操，務必出院時掌握學會。